Многие женщины относятся к вибратору с предубеждением. Возможно, вы одна из тех, кто считает, что использовать механические средства возбуждения безнравственно. Некоторые также убеждены, что если постоянно пользоваться вибратором, попадаешь в зависимость от него и теряешь способность к достижению оргазма иным путём. Это неверно. Лучше всего рассматривать вибратор как средство повышения сексуальной чувствительности и изучения механизма оргазма. Исследования показали, что для многих женщин вибратор – первый шаг на пути к оргазму с помощью самостимуляции, за которым следует стимуляция партнёром и половое сношение. Не забудьте купить гель-смазку на водной основе, чтобы не вызвать раздражения при применении вибратора.

Как пользоваться вибратором? 

Вначале можно принять успокаивающую ванну, затем поудобнее расположиться на кровати. Сосредоточьтесь на своих ощущениях. Погладьте тело руками, чтобы почувствовать, как оно отзовётся на прикосновение. Включите вибратор и слегка прижмите его к телу, приближая к тем его частям, где прикосновение особенно приятно. Не старайтесь сразу вызвать сексуальную реакцию – просто снимите напряжение и беспокойство. После того, как вы обследовали неполовые области тела, раздвиньте колени и от середины бедра, не торопясь, перемещайте вибратор вверх по ноге, пока он не окажется  на наружных губах влагалища. Затем, раздвинув кончиками пальцев наружные губы, осторожно подведите вибратор к клиторальной зоне.

Расслабьтесь и наслаждайтесь потоком ощущений. Знайте, что они являются естественной и здоровой реакцией, отдайтесь им и позвольте им нарастать. Постепенно увеличивайте продолжительность ежедневного пользования вибратором до 30 минут; при необходимости прибегайте к сексуальным фантазиям, если вам это помогает. Думайте о партнёре или о ком-то другом, кого вы видели. Музыка повышает восприимчивость. Не ограничивайте своё воображение, создавая эротическую атмосферу. Испробуйте всё, что повышает вашу сексуальную реакцию. Если на этой стадии вы испытаете оргазм, откиньтесь на спину и наслаждайтесь чувством, которое он даёт вам. Это естественная кульминация процесса получения удовольствия.

По желанию вы можете начать повторную стимуляцию вибратором в том же или ином положении до достижения оргазма. Научившись возбуждать и приводить себя к оргазму вибратором, поделитесь информацией с партнёром. Он может наблюдать, как вы стимулируете себя, или сам стимулировать вас вибратором. Некоторые женщины быстрее приходят к оргазму и отзываются сильнее на ласки партнёра после того, как стали пользоваться вибратором. 

Выдержка из книги доктора Поля (США), сексолога, доктора психологии «Секс. Как достичь гармонии»

Тэги: секс, эротика, член